一、先搞清楚：孤独症孩子的感觉系统怎么了
感觉统合不是 "感统失调的孩子才需要做" 的特殊训练，而是所有儿童发展的基础。对孤独症孩子来说，感知觉异常往往是核心困难之一，直接影响情绪状态、注意力和学习能力。
触觉系统：最容易出问题的感觉通道。 触觉敏感的孩子怕洗头、怕剪指甲、讨厌穿新衣服、不喜欢被碰、挑食严重（只吃特定口感的食物）；触觉迟钝的孩子则相反，不怕疼、喜欢摸各种东西、爱咬东西、经常碰倒东西自己没察觉。触觉是安全感的基础，触觉失调的孩子更容易焦虑、情绪不稳定。
前庭觉系统：身体的 "平衡仪"。 前庭觉在耳朵深处，负责感知重力、速度和空间位置。前庭敏感的孩子怕高、怕荡秋千、容易晕车、不爱跑跳；前庭迟钝的孩子则爱转圈、爱跑跳停不下来、踮脚走路、注意力涣散。前庭觉和注意力、语言发展、空间感关系密切。
本体觉系统：身体的 "位置感应器"。 本体觉来自肌肉和关节，让我们不用看也知道自己的手脚在哪里。本体觉弱的孩子动作笨拙、容易摔跤、不会用力（写字太重或太轻）、协调性差、模仿动作困难。本体觉也是情绪调节的重要通道，用力的活动能帮孩子平静下来。
除了这三大系统，还有视觉、听觉、味觉、嗅觉的异常，比如怕吵、捂耳朵、对光线敏感、只吃特定味道的食物等。每个孩子的表现都不一样，训练前要先观察孩子是 "过度敏感" 还是 "反应不足"，方向错了反而会加重问题。
二、居家室内感统训练：不用器材也能练
家里是最方便的训练场所，很多日常活动稍加设计就是很好的感统训练。重点是针对孩子的薄弱项，把训练融入游戏，让孩子在玩的过程中得到感觉刺激。
触觉训练
敏感型孩子（脱敏训练）：
触觉刷按摩： 用软毛刷或毛巾轻轻刷孩子的手臂、腿、后背，从远端到近端，力度从轻开始，孩子接受了再慢慢加大。每天 5-10 分钟，情绪不好时不要做。
不同材质触摸： 准备小米、大米、豆子、沙子、绒布、海绵、鹅卵石等不同材质的东西，让孩子用手摸、脚踩，从最能接受的开始，逐步增加种类。
深压觉安抚： 用毯子把孩子卷成 "寿司卷"、用抱枕轻轻压、背重物走路，深压觉能帮助触觉敏感的孩子平静下来。
洗澡游戏： 用不同温度的水（温差不要大）、不同质地的沐浴球、花洒不同水流，慢慢降低孩子对水和触摸的敏感。
前庭觉训练
敏感型孩子（温和刺激）：
本体觉训练
本体觉训练的核心就是 "用力的活动"，几乎所有大运动都有本体觉输入：
视听整合训练
三、户外场景感统训练：大自然是最好的感统教室
户外的丰富刺激是室内无法替代的，草地、沙土、斜坡、风、阳光…… 每一样都在给孩子的感觉系统提供自然输入。威海有海有山有公园，户外感统训练资源非常丰富。
公园与小区自然训练
草地活动： 赤脚在草地上走、跑、坐、打滚，草地的触感、不平整的地面能同时刺激触觉和本体觉。这是最简单也最有效的户外感统活动。
沙土游戏： 玩沙子是经典的触觉训练，挖沙、堆沙堡、埋手埋脚、用模具做造型，不同湿度的沙子触感也不一样。小区沙池、公园沙坑都可以。
攀爬与平衡： 爬矮墙、走花坛边、走平衡木（或地上的线）、爬滑梯再滑下来，这些活动同时锻炼前庭觉、本体觉和协调性。不要总怕危险，适度的挑战对感统发展很重要。
坡道与台阶： 上下坡、上下台阶，速度的变化和重心的移动能给前庭觉丰富的刺激。推着小车上坡下坡效果更好。
海边专属感统训练（威海家长优势）
威海靠海，沙滩和海水是天然的感统训练场：
