一、四个组件：把代币制一次搭对
组件一：目标行为。 选1-3个最急需的行为，描述要具体可观察：不写"表现好"，写"自己吃完饭""听到名字回答""发脾气时说出'我生气'"。每条目标旁配一个简单图标（碗、耳朵、生气脸），孩子识字与否都能用。
组件二：代币。 贴纸、星星章、积分磁贴都可以，选孩子感兴趣的形式。发放时机：行为完成后立刻给，并说出原因："你自己穿好了鞋，一颗星！"
组件三：兑换表。 可视化上墙：攒3颗星=选一项（小零食/看一集动画），攒10颗星=大项目（去游乐场/新玩具）。两个档位都要有——低档保证"两天内必有兑换"，高档维持长期动力。数量设定技巧：初期门槛降到"跳一跳就能摸到"（比如第一天目标低到必然兑换），让"赚-攒-换"的完整链条先转起来，再逐步上调。
组件四：后备强化物清单。 孩子真正想要的10样东西（问孩子、观察他主动索取的东西）：分小中大档。关键认知：强化物只在代币系统里可获得——平时随手可得的东西（本来就天天吃的零食、本来就随便看的电视）做强化物是无效的，稀缺性=价值。
二、五步搭建流程：从第一天就转起来
第一步：全家开会+规则上墙。 把所有带养人叫到一起（含老人），把目标行为、兑换规则、发放人权限讲清楚、贴在墙上。代币制最大的敌人是口径不一——妈妈执行、奶奶偷偷放水，系统直接崩溃（见隔代篇）。
第二步：启动周低门槛运行。 第一周的目标设得极低（平时60%能做到的行为），兑换门槛也极低（3颗星换小档），确保"今天赚、明天换"的完整体验。启动期的唯一KPI：让孩子亲手完成一次"攒够→兑换"的全过程，体验到这套系统是真的。
第三步：稳定后微调。 运行2周后：目标行为做到率超过80%→行为"毕业"（移出代币表、改为口头表扬），同时换入新的目标行为；兑换门槛按孩子的耐受度逐步上调（3星→5星→8星）。
第四步：加入"意外奖励"。 系统稳定后，偶尔在孩子没预料到的时候给"奖励翻倍"（"今天你自己收玩具特别快，翻倍！"）——间歇性强化是维持长期动力的秘密。
第五步：自然化淡出（长期）。 代币是脚手架不是终身制度：行为稳定1-2个月后，该行为改用社会性强化（拥抱、夸奖、特权）；年龄大、能力好的孩子，代币可升级为"积分存折""家庭工资"（做家务得零花钱的真实预演）。淡出原则：先把"兑换实物"淡化为"兑换特权"，再把"发放代币"淡化为"口头肯定"。
三、三个常见死法和急救办法
死法一：目标贪多。 一口气挂8个目标，孩子记不全、家长盯不过来，全部形同虚设。急救：砍到3个以内，专注练。
死法二：门槛太高。 攒30颗星才兑换，孩子连兑两次失败后放弃。急救：立刻降档，保住"兑换成功"的体验感，比什么都重要。
死法三：兑现跳票。 "今天没带贴纸，明天补""这次先欠着"——每跳票一次，系统信用破产一次。急救：宁可降低承诺频次，不可跳票；确实无法当场兑现时，给孩子"代币欠条"（写下来盖章），第二天第一时间兑现。代币制的第一铁律：宁可不发，不可食言。
常见疑问预防性回答： "会不会没有奖励就不做了？"——会，如果永远不淡出。所以第五步的淡出不能省；而且实践显示，正确淡出的孩子，行为已被自然强化（做事本身的成就感、他人的认可）接住，代币功成身退。"老人不配合怎么办？"——见本篇互链的隔代养育篇。
